在快节奏与高强度的工作压力下，情绪管理已成为我们不容忽视的重要课题。为帮助大家更好地调适心理状态、提升幸福感，6月24日下午，中远关西上海公司工会精心组织了一场别开生面的情绪管理专题讲座，特别邀请到上海市知名心理教育专家陈默前来授课。

本次讲座以“寻求事业和家庭平衡”为核心主题，陈默凭借其深厚的专业素养和丰富的实践经验，从亲子关系、夫妻关系等家庭内部的亲密纽带出发，逐步拓展至社交场合以及职场中复杂多变的人际关系网络。她深入浅出地引导大家正确认知在人生不同阶段、不同生活场景下可能遭遇的各类压力源头。在讲座过程中，陈默运用大量生动鲜活的案例进行讲解，以此启发在场员工掌握正确释放压力、有效管理情绪的方法技巧。通过这堂讲座，希望帮助大家从当下日益凸显且普遍存在的职场焦虑困境中成功解脱出来，以更加从容的姿态去应对工作与生活中的种种挑战，进而促进身心的健康和谐发展。

整场讲座持续近2个小时，中远关西四地会场以及通过网络在线参与听讲的员工共计80余人。尽管时间有限，但在场的员工都全神贯注地聆听老师的精彩讲解，并且积极提问，与老师进行现场交流，活动现场气氛欢快而热烈。中远关西工会将持续高度关注员工的心理健康状况，不断推进员工心理健康教育工作的深入开展，致力于为大家提供更多的“减压赋能”支持与帮助，携手全体员工共同迈向更加健康、积极、和谐的工作与生活新境界。